STAV MOBILITET - Stræk og stryke

STAV MOBILITET

TORSDAG 09.04.26 & TORSDAG 23.04.26 Fra kl. 19.00-20.30

Stræk og styrke - en fantastisk træningsform, hvor vi arbejder på kroppens mobilitet, den indre ro, styrke og harmoni, i en blid og rolig træningsform. Vi bruger staven som redskab, og vi afslutter hver træningstid med minimum 15 min stille / tromme meditation, hvor kroppen kan bearbejde træningen og sindet kan finde ro. Der vil også være en kop urtete at gå hjem på.

Træning med stav er fantastisk, både for dem der ønsker mere smidighed og styrke, men også for dem hvor kroppen er lidt stiv og måske har lidt skavanker efter livet - denne træningsform er for alle.

Vi træner indendørs på Navervej 6, Ikast. Der er træningsmåtter og stav til dig, så det eneste du skal medbringe er dig selv, en drikkedunk, noget behageligt træningstøj, bløde sokker og selvfølgelig det gode humør.

Der er Max 10 deltagere på holdet.